Hochschulsport München (ZHS): Kurse, Anmeldung & Kosten
Klausurenstress? Den ganzen Tag in Vorlesungen gehockt? Zeit für sportlichen Ausgleich! Der Zentrale Hochschulsport München (ZHS) hilft dir, im Unialltag fit zu bleiben. Auf dich warten über 600 Kurse pro Semester, faire Preise und fancy Sportarten, die du sonst nie ausprobieren würdest. Egal ob LMU, TUM, Hochschule München oder HFF: fast alle Münchner Hochschulen sind beim ZHS dabei.
Wie melde ich mich für den Hochschulsport München an?
Die Anmeldung läuft komplett online über das ZHS-Buchungssystem.
Das Prinzip ist easy:
- Registrieren (Name, Mail, Kennwort)
- Marke holen (Grundbeitrag pro Semester)
- Kurs buchen
Achtung: Die beliebtesten Kurse sind IN SEKUNDEN weg. Also: Vorab checken, wann dein Wunschkurs freigeschaltet wird und pünktlich am Start sein. Manche Uni-Teams posten Reminder – lohnt sich!
Wie viel kostet der Hochschulsport München?
- Grundbeitrag pro Semester: 12 € für Studis, 22 € für Mitarbeiter:innen
- Dazu kommt noch eine Kursgebühr, die du im Angebot des jeweiligen Kurses findest (meist etwa zwischen 0 € und 40 €, Special-Kurse können auch mal teurer sein).
Welche Sportarten gibt’s beim Hochschulsport München?
Kurz? Praktisch ALLES. Lang? Über 90 Sportarten in den Bereichen Fitness, Outdoor, Wassersport, Wintersport, Tanz, Ballsport, Klettern etc. Hier ein paar Highlights, die bei Münchner Studis besonders beliebt sind, oder einfach wild klingen:
Fitness & Trendkurse
- HIIT & Functional Training
- Hyrox Basics
- Indoor Cycling
Ballsport
- Volleyball Indoor & Beach – im Sommer auf den Außenplätzen im Olympiapark = Traum.
- Badminton
- Ultimate Frisbee
Klettern & Outdoor
- Bouldern & Toprope-Klettern in Kooperation mit Münchner Kletterhallen
- Windsurfen & Segeln am Starnberger See
- Bergsportkurse wie Klettersteig, Wandern, Skitoureneinführung
Mindful & Low-Impact
- Hatha Yoga, Vinyasa, Yin
- Stretch & Mobility
- Pilates
Tanzkurse
- Salsa
- HipHop
- Ballett
- Shuffle Dance
- Jazz
- West Coast Swing
Wassersport
- Schwimmen (feste Bahnzeiten)
- Tauchen
- Kajak & Kanadier
Snow & Winter Stuff
- Skikurse (Tagestouren in die Alpen)
- Snowboard Kurse
- Lawinenkunde & Safety Trainings
Die Kategorie „Hätte ich nie probiert, aber why not?“
- Slackline: Balancieren wie ein Zen-Meister, aussehen wie ein wackelnder Flamingo.
- Trampolin: Hüpfspaß wie früher, nur mit garantiertem Muskelkater.
- Fechten: Endlich legal mit einem Schwert herumfuchteln.
- Capoeira: Halb Kampf, halb Tanz, komplett Chaos.
- Acro Yoga: Yoga, aber in der Luft und mit sehr viel Vertrauen.
- Parkour: Elegant über Mauern springen...oder stolpern.
Wo findet der Hochschulsport statt?
Der Hauptstandort ist die Zentrale Hochschulsportanlage im Olympiapark. Wow, eine der größten Hochschulsportanlagen Europas!
Dazu kommen:
- Freising, Triesdorf & Landshut: Außenstandorte mit eigenem Kursangebot
- Olympia Schwimmhalle: Schwimmen, Aqua-Fitness & Training auf Profi-Niveau
- Wassersportplatz Starnberg: Segeln, Windsurfen & Kajak direkt am Starnberger See
- Regattaanlage Oberschleißheim: Ruder- und Kanu-Action auf olympischer Strecke
- Beach- und Tennisanlage: Beachvolleyball, Beachsoccer & Tennis unter freiem Himmel
- Kletter- und Boulderanlagen: verschiedene Partnerhallen und Outdoor-Kletterbereiche rund um München
Lohnt sich der ZHS wirklich?
Ja, absolut. Der ZHS ist safe das beste Preis-Leistungs-Ding, das es für sportliche Münchner Student:innen gibt.
Während du in München für normale Sportkurse oft 60 bis 150 € pro Monat hinblätterst, bekommst du beim Hochschulsport ein komplettes Semester voller Kurse zum Schnäppchenpreis.
Dazu kommt: Du trainierst nicht irgendwo, sondern in echten Profi-Anlagen. Die Trainer:innen sind meistens selbst Sportstudis, lizenzierte Coaches und absolute Profis in ihrer Sportart. Bedeutet: super Qualität, super Preis, super Community.
Was auch nice ist: Beim ZHS sind fast nur Student:innen unterwegs. Die Stimmung ist entspannt, niemand bewertet dich, alle probieren neue Sachen aus. Super, wenn du mal etwas Neues testen willst, ohne direkt in einem überfüllten Münchner Fitnessstudio beobachtet zu werden.
Beim ZHS München bekommst du:
✔ Zugang zu einem der größten Hochschulsportprogramme Deutschlands
✔ über 600 Kurse pro Semester
✔ Nutzung der Sportanlagen im Olympiapark
✔ krass niedrige Preise
✔ eine super Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen
✔ Ausgleich zum Lernstress
Tipp für dein erstes Semester
Nimm dir fürs erste Semester unbedingt eine Sportart vor, die du noch nie Leben ausprobiert hast. Vielleicht Slackline, Parkour, Segeln oder Salsa? Der ZHS ist optimal, um ohne Druck, ohne krasse Kosten und peinliche Blicke mal völlig Neues zu starten. Viele Studis entdecken genau so ihr neues Lieblingshobby, und manchmal sogar einen neuen Freundeskreis.
(ZHS/MJ)
