Self- & Healthcare
Ernährung
Meal Prep: Essen mit wenig Budget
Du hast nicht so viel Kohle, aber auch keine Lust, dich jeden Tag damit zu beschäftigen, was du futtern sollst? Dann haben wir vielleicht was für dich …
08.01.2026, 08:00 Uhr
Einfaches Rezept
Chia-Pudding aufpeppen
Lust auf eine süße Abwechslung? Wir haben hier das Chia-Pudding Grundrezept für dich und natürlich auch Tipps, wie du es verfeinern kannst.
07.01.2026, 09:00 Uhr
Meal Prep
Porridge-Ideen
Mit Hafer kannst du ganz viel machen, ob Over-Night-Oats, Müsli oder doch Porridge. Das Grundrezept für Letzteres, inklusive Variationen, findest du hier.
05.01.2026, 10:02 Uhr
Alkohol, Gaming, Social Media
Bist du schon süchtig?
Alkohol am Wochenende, Kaffee fürs Funktionieren, Gaming zum Runterkommen. Gefährlich wird’s, wenn „ich kann jederzeit aufhören“ plötzlich nicht mehr stimmt.
02.01.2026, 09:00 Uhr
Gesund und einfach
Wintersalat mit Granatapfel
Feiertags-Foodcoma vorbei? Dieser Mix aus Linsen, Orange & Avocado ist perfekt, um easy und lecker in die „New Year, healthier me“-Ära zu starten.
29.12.2025, 11:00 Uhr
Support
Schlafmangel besiegen
Weniger Doomscrolling, mehr pennen – das würde uns vermutlich allen guttun. Denn zu wenig Schlaf kann unschöne Folgen haben. Was du dagegen tun kannst?
22.12.2025, 07:34 Uhr
Offline Vibes
Social Media Detox
Pling, Pling, Pling – dein Handy stresst dich mehr als jede Deadline? Ein Digital Detox kann der Break sein, den dein Gehirn dringend braucht.
18.12.2025, 07:00 Uhr
Good to know
Braucht dein Körper Supplements?
Kapseln, Tabletten und Co.: Nahrungsergänzungsmittel erleben grad total den Run. Aber was ist wirklich sinnvoll und was kannst du dir schlicht sparen?
16.12.2025, 08:00 Uhr
Mental stark
Mit Leistungsdruck umgehen
Stress, Deadlines & zu hohe Erwartungen? Hier bekommst du Tipps, wie du entspannter wirst und besser mit Druck klarkommst.
02.12.2025, 09:00 Uhr