Fitness
![Frau beim Wand Pilates](/media/thumbs/news/655/wand-pilates-etonastenka-stock_423x238.jpg)
Trendsport
Was kann Wand Pilates wirklich?
Lust auf eine Challenge? Für Wand Pilates brauchst du keine teuren Fitnessgeräte und aktivierst deinen ganzen Körper. Wir haben es für euch ausprobiert.
18.06.2024, 12:07 Uhr
![Torso und Beine von zwei Menschen, die nebeneinander sitzen und jeweils eine Schüssel Salt in den Händen halten.](/media/thumbs/news/627/sp_adobestock_162069857_william87_423x238.png)
Körpergefühl
Crash Diät oder Ernährungsumstellung?
Deine Lieblingsteile sind seltsam eng geworden und trotz Body Positivity würdest du gerne wieder reinpassen. Was jetzt? Crash-Diät oder Ernährungsumstellung?
06.05.2024, 10:00 Uhr
![Junge Frau am Schreibtisch mit Rückenschemrzen](/media/thumbs/news/561/ruckenfit_423x238.jpg)
Prävention
So wird dein Rücken fit!
Stundenlang vor dem Laptop, permanentes Hin- und Herrutschen auf nicht-ergonomischen Sitzmöbeln – Rückenschmerzen sind bei vielen Studierenden an der Tagesordnung. Wir verraten, was du dagegen tun kannst.
14.12.2023, 08:30 Uhr
![Zwei Frauen und zwei Männer im Park auf Sportmatten eine Yoga-Pose im sitzen machend.](/media/thumbs/news/401/sp_adobestock_213447109_prostock-studio_423x238.jpg)
Sporty
Schon mal Yoga ausprobiert?
Ob Power-Yoga oder zum Entspannen – wieso Yoga so gesund ist, welche Vorteile und Arten der Sport hat? Das alles erfahrt ihr hier.
15.06.2023, 08:00 Uhr
![Verwunderte junge Frau mit leuchtender Glühbirne über dem Kopf.](/media/thumbs/news/224/sp_adobestock_277703991_prostock_studio_423x238.jpg)
Kopffitness
Rätsel fürs Gehirntraining
Auch mentale Fitness ist wichtig. Du denkst Gehirnsport ist viel weniger anstrengend als echter Sport? Dann teste doch mal deine Kopffitness mit diesen Rätseln...
28.03.2023, 09:00 Uhr
![Junge Frau in Sportklamotten im Fitnessstudio, die sich das Handgelenk hält.](/media/thumbs/news/134/sp_adobestock_556309659_supavadee_423x238.jpg)
Safety first
Richtig trainieren
Auch Sport kann ungesund werden, wenn du ihn falsch machst. Was du beachten solltest, um (langanhaltende) Verletzungen zu vermeiden.
27.02.2023, 13:00 Uhr
![Yoga-Gruppe, die auf Yogamatten gemeinsam eine Übung machen.](/media/thumbs/news/58/sp_adobestock_163266922_syda-productions_423x238.jpg)
Stay healthy
Sanfte Fitnessarten auch für Sportmuffel
Anstrengender Sport ist nicht so deins? Kein Problem, denn es gibt auch chilligere Möglichkeiten, um fit zu bleiben.
14.11.2022, 05:00 Uhr
![Gruppe Studierender, die auf dem Sportplatz Basketball spielen.](/media/thumbs/news/42/sp_adobestock_229939264_bgstock72_423x238.jpg)
Bleib beweglich
Starte durch beim Unisport
In nahezu jeder Uni wird er angeboten: Unisport. Aber was genau ist das? Wo findest du die Angebote und was sind die Vorteile?
25.10.2022, 11:13 Uhr
![Student mit Rucksack, der sich schmerzverzerrt in den Nacken fast.](/media/thumbs/news/37/SP_AdobeStock_292246832_Asier_423x238.jpg)
Prävention
Nackenfit statt Nackenschmerz
Egal ob online oder vor Ort, in Seminaren, Vorlesungen oder während der Prüfungsphase – du sitzt, und das nicht wenig. Ein paar Übungen können dir aber dabei helfen, nicht dauernd Nackenschmerzen zu bekommen.
20.10.2022, 07:04 Uhr