Wellness-Tipps in der kalten Jahreszeit

Klar in ein Wellnesscenter zu gehen ist nicht unbedingt billig. Aber es gibt viele schöne Thermen, Saunen und auch Massageangebote, die selbst wir Student:innen uns hin und wieder gönnen sollten. Gerade jetzt im Winter, in dem man oft friert oder vom vielen sitzen und dem wenigen Sport ganz verspannt ist. 

Entspannung in der Sauna

Regelmäßig in die Sauna gehen ist erwiesenermaßen sehr gesund für unseren Körper. Es regt den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung und stärkt die Abwehrkräfte. Durch das Schwitzen werden Schadstoffe aus dem Körper transportiert. Da wir gerade im Winter weniger schwitzen als im Sommer ist saunieren in der dunklen Jahreszeit besonders wichtig. Die Hitze wirkt außerdem beruhigend und baut Stress ab.

Wenn du also viel psychischen Stress hast, sei es wegen der Klausurenphase oder auch wegen anderen Problemen, solltest du dich mal so richtig in einer Sauna entspannen. Eine der besten Saunen in Augsburg ist die Saunawelt. Dort kannst du nicht nur in eine von drei wunderschönen Saunen gehen, sondern auch in das Hallenbad. Es gibt sogar Massageangebote. Der Eintritt für Studenten kostet nur 12 €!

Massage gönnen

Ich denke, jeder weiß, wie gut eine Massage sein kann. Vor allem, wenn man viel Sport macht, schlecht schläft oder generell immer unter Spannung steht. Eine gute Massage fördert nicht nur das Wohlempfinden, sondern kann auch aktiv zur Genesung von bestimmten Verletzungen helfen. Bei Thaimassagen beispielsweise werden die verklebten Faszien gelockert und gelöst. Dies kann sehr schmerzhaft und einige Tage lang spürbar sein aber auch wahre Wunder bewirken.

Gelenkprobleme oder Knochenhautentzündung können dadurch beispielsweise verbessert werden. Das Steinborn Spa in Augsburg bietet eine große Auswahl an tollen Massagen an, ist aber etwas teurer. Physio Terra hingegen bietet ebenfalls eine große Auswahl an Massagen an, zudem sind die Preise hier selbst für Studenten erschwinglich. Beide Wellnescenter haben ihren eigenen Charme.

Wer Lust hat auf einen ganzen Tag Wellness, der kann beispielsweise das SPAYA besuchen. Dort kannst du dich mit allen möglichen Massagen und Behandlungen verwöhnen lassen!

(spaya/steinborn-spa/AK)