Neues Bewegungs- und Entspannungsprogramm der ASH
Auch beim Studieren ist es wichtig mal durchzuatmen, den Stress sausen zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Genau deswegen bietet die ASH ihren Studierenden jetzt das Projekt „alice gesund“ an, in dem verschiedene Kurse und Workshops belegt werden können.
Hatha Yoga, Entspannung und Meditation
In diesem Kurs gibt es zum Beispiel klassische Übungen aus dem Hatha Yoga, viel Entspannung und Meditation. Es soll helfen körperliche, emotionale und mentale Anspannungen loszulassen.
Der Kurs findet immer montags von 17:00-18:30 Uhr an der ASH statt.
Mehr zum Thema Yoga kannst du in unserem Artikel über die bekanntesten Yogaarten erfahren.
Mit Makramee resilienter werden
Makramee ist ein Kunsthandwerk, mittels der sich viele dekorative Muster herstellen lassen. Makramee Objekte entstehen durch das Handknüpfen und Kombinieren verschiedener Knoten. Durch das zielgerichtete Ausüben einer Aktivität und die Konzentration auf eine einzelne Beschäftigung übt motorisches Können, schafft Raum für eine:n selbst und die eigenen Kreationen.
Der Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus immer dienstags von 14:00 – 16:00 Uhr statt.
Den Körper kennenlernen mit Feldenkrais
Feldenkrais ist ein Weg des Lernens über körperliche Erfahrung. Die Methode geht davon aus, dass jede:r durch Erspüren und Erkennen lernen kann, die eigene Lebensqualität bewusst zu verbessern. Auf leichte und spielerische Weise und mit verschiedenen Variationen werden Bewegungen und das eigene Potenzial erforscht und neu entdeckt.
Der Kurs findet immer mittwochs von 18:00-19:00 Uhr statt.
Diese und noch viele andere Kurse und Workshops gibt es kostenlos für die Studierenden an der ASH. Ich finde persönlich finde, es ist eine fabelhafte Idee um den Alltag zu endschleunigen und auch während dem Uni-Stress mal runter zu kommen. Nutzt Angebote wie diese unbedingt, denn dadurch fördert ihr nicht nur euch selbst, sondern auch gleichzeitig die Tatsache, dass solche und viele mehr solcher Projekte weiterhin für die Studierenden umgesetzt werden!
Am besten sehr ihr euch das Angebot von „alice gesund“ an der ASH selbst mal an.
(FW)
